总书记从“直面问题”“增进共识”“系统集成”“抓好落实”等四方面股票百倍杠杆平台，厘清进一步全面深化改革的深层逻辑和思路方法。他强调，“从老百姓急难愁盼中找准改革发力点和突破口”“推动各领域各方面改革举措同向发力，增强整体效能”“注重先立后破，不能未立先破”……
95后员工请假
去参加巴黎奥运会？
主管：准假！
跑出中国人的风采！
95后员工请假参加巴黎奥运会，领导：准假！跑出中国人的风采！
95后姑娘徐艺铭
是一名杭州马拉松业余爱好者
8月10日
她将冲击一个特殊目标——
巴黎奥运会大众组马拉松比赛
相关话题冲上热搜
网友：
以为是请假去观赛
结果是请假去比赛
不少网友为她加油
普通人跑进奥运马拉松
在奥林匹克历史上还是第一次
这一新增项目吸引了
全球超过80万人注册报名
最终仅4万余名跑者中签
徐艺铭就是那5%中的幸运儿之一
徐艺铭在夜跑。
徐艺铭是一名银行客户经理
工作之余与跑友
一起晨练、夜跑是她生活的常态
对普通人来讲
奥运会本是遥不可及的赛场
但这次，梦想真的照进了现实
巴黎奥组委规定
参赛者想要获得抽签资格
需用自己的运动里程换取积分
从2020年7月26日上午9点
到2023年12月31日23点59分
积分超过10万的跑者才有资格参赛
从2021年夏天起
徐艺铭就开始备战
维持着3000公里的年跑量
西湖群山、钱塘江畔、运动场上
……
2024年的除夕夜
就在团圆饭开餐前
徐艺铭收到了一封来自奥组委的
中签通知邮件
“这是最好的新年礼物。”
但其实早在2023年夏天
她就已定好了巴黎的酒店
时间回到更早的2021年
在得知马拉松将面向公众开放的消息时
徐艺铭就给自己所在的杭州跑团群名
添加了仅自己可见的备注——
“2024年巴黎见”
法国当地时间
8月10日晚9时10分
徐艺铭
将从塞纳河边的巴黎市政厅起跑
这是一条浓缩了法国历史与文化的赛道
途经巴黎歌剧院、杜乐丽花园、
卢浮宫、协和广场等景点
一直跑到20公里外的凡尔赛宫
返程线路会经过埃菲尔铁塔
终点设在荣军院
巴黎奥运会马拉松比赛线路。图源：巴黎奥运会官网
这条赛道极致浪漫的另一面
是对体能的极限挑战
赛道上坡路段最大坡度为13.5%
下坡路段坡度为-13.4%
全程爬坡总高度438米
“相当于爬了个山，
这是我以前从未尝试过的难度。”
针对巴黎赛道，徐艺铭给自己增加了坡道训练。
像徐艺铭一样的跑者，还有→
■1087天，13023公里，他跑进了巴黎奥运会
作者：新华社记者沈伯韩
陈志刚于1987年出生在四川省德阳市，从小喜欢跑步的他于2015年第一次接触马拉松。当时，陈志刚因为一次偶然的机会参加了在成都凤凰山举行的山地10公里迷你马拉松比赛，他的完赛成绩是55分钟。从那之后，他便开始尝试参加各项赛事，从半程马拉松到全程马拉松，再到铁人三项赛，从平原到高原，从国内到国外……
陈志刚在成都锦城湖公园进行跑步训练（7月14日摄）。新华社记者 沈伯韩 摄
陈志刚说，起初热爱跑步是因为跑完之后的那种酣畅淋漓的快感。如今，作为一名在企业工作的培训师，陈志刚每日高强度的工作会伴随巨大的疲劳感。于是，他经常在下班后跑步，在奔跑中不仅疲劳感会烟消云散，情绪状态也会有所好转，可以说跑步起到了一种“治疗”的作用。
2020年，法国奥组委宣布在巴黎奥运会上设置大众组马拉松赛。陈志刚听闻这个消息，心里默默许下一个心愿——跑进奥运会！
按照规则，参与者通过多种运动，比如跑步、骑行、游泳等，累积够10万积分就有资格参加抽签。因为每天都要跑步积累积分，陈志刚开启了在外人看来有些“奇葩”的生活模式——成都市内20公里以内的目的地，他都跑着去。
跑步1公里能积累10分。从2020年9月1日开始参加这项计划，到2023年8月23日“中签”，1087天里，陈志刚几乎没有一天中断奔跑，每天至少10公里，即便大年三十初一也没停过，期间加上一些长距离的赛事，一共跑了13023.3公里。为了准备奥运会，陈志刚不仅进行日常的跑步训练，还会去健身房进行力量训练、通过爬楼梯提升体能，妻子罗丹丹更是经常陪着他一同训练，并在训练后帮助他拉伸、放松肌肉。
陈志刚（上）在小区内进行爬楼梯练习（7月10日摄）。新华社记者 沈伯韩 摄
谈到“跑”进奥运会的整个历程，陈志刚说：“这个活动其实并不需要你跑多快，甚至不需要跑特别多，因为它累积积分的方式有很多种。在我看来，它是希望让我们普通人在积分的指引下能够持续地运动，从而爱上运动。”
不积跬步，无以至千里。通过这些年的奔跑，陈志刚也有了自己的心得：作为一名普通人，跑马拉松的过程更多的是跟自己比。去按照自己的节奏去挑战自己，每次比赛比上一次快一点，就是一种收获、更是一种成功。
■“跑马”七年，“快递小哥”跑进奥运
作者：新华社记者李春宇、鞠焕宗、陈旭
39岁的北京“快递小哥”栾玉帅，7年前首次参加“全马”就以4小时23分43秒的成绩完成北京马拉松，4年前在南京创造了2小时25分55秒的个人最好成绩，今年如愿“中签”巴黎奥运会……栾玉帅将天赋、实力和运气展现得淋漓尽致。
2024年6月24日，栾玉帅在工作之余向记者展示巴黎奥组委发来的巴黎奥运会大众组马拉松中签邮件。新华社记者 鞠焕宗 摄
8月10日，大众组比赛将于巴黎奥运会男子马拉松比赛结束后的当晚举办，路线完全一致，业余跑者也将站上奥运赛道，感受奥林匹克运动的魅力。
虽然没有专业训练基础，但栾玉帅小时候就展现出不错的运动天赋。在吉林集安老家上小学的时候，他曾在校运动会上包揽8个跑步相关的单项冠军。“当时一共只有10个项目，另两个是接力，得靠队友。”栾玉帅笑着说。
抱着试一试的心态，栾玉帅开始备战2017年北马，白天送快递，晚上有时间就出门跑一会儿，但由于时间紧、工作忙，站上42.195公里的北马赛道之前，他一共只跑了七八十公里，目标是“完赛就行”。
2024年6月24日，栾玉帅在北京市海淀区一小区派送快递。新华社记者鞠焕宗摄
马拉松是对选手体力、耐力和意志力的多重考验，顺利完赛绝非易事。“跑到30公里就觉得不行了，从来没有过这种感觉，腿已经不听使唤了。”他说，“途中经过补给站，很多同事和志愿者给我加油打气，当时咬牙坚持，就一个信念，不能怂、不能停！”
“我当时的号码是F2343，成绩刚好是4小时23分43秒，‘跑马’大概是命中注定吧。”
此后，栾玉帅正式踏上了马拉松之旅。他在朋友圈发自己跑步的照片，不少客户留言：“你也跑马吗？”“走啊，一起！”……
在客户的建议下，栾玉帅白天工作时在腿上绑沙袋，爬楼锻炼体能，晚上就到自己配送区域附近的北京交通大学体育场跑步，一练就是两个多小时。“我母亲起初很不理解，总问我说，刚到北京打拼没几年，咋就不好好工作了呢？但我自己知道，跑步让我感到痛快，成绩哪怕只比上次快一秒，那种成就感也是无与伦比的。”
迄今为止，“全马”和“半马”加在一起，栾玉帅已经参加了40多场马拉松赛事，其中个人最好成绩是在2020年南京马拉松赛上创造的2小时25分55秒，这也成为了他报名巴黎奥运会大众组的底气。
2021年，栾玉帅在朋友圈偶然看到跑友转发了巴黎奥运会设置大众组马拉松赛事的消息，他先把通知截屏，再用软件翻译……他不想错过登上奥运赛场的机会，但是获得抽签资格也并不容易。根据规定，报名选手需要绑定运动软件，在2023年底之前通过徒步、跑步、骑车、游泳、滑雪等运动完成10万积分。
“走路一公里积5分，跑步一公里积10分，不同运动，分值也不一样。按照日常工作量和每天晚上两小时的训练量，达到10万分的门槛并不难。”栾玉帅说，“坚持的过程比结果重要，至于最终能否‘中签’，就靠运气了。”
在跑步过程中，栾玉帅也收获了爱情，去年刚刚领证结婚。他和妻子就是在北京交通大学体育场锻炼时认识的，两人因跑步而结缘，后来一查订单信息，栾玉帅其实很早之前就给妻子送过快递。
今年大年三十，正当他们一家人吃年夜饭的时候，栾玉帅收到了巴黎奥组委发来的邮件。“祝贺！是祝贺的意思！”
“中签”巴黎奥运会大众组马拉松让很多跑友羡慕不已。每当聊起即将奔赴巴黎参赛，栾玉帅脸上难掩笑容。他和妻子最近正在规划行程，准备到埃菲尔铁塔、凯旋门、卢浮宫等地标转一转，感受巴黎的文化和风光。
一个月前，栾玉帅还给巴黎奥组委寄了一封信，表达了自己作为大众跑者即将登上奥运舞台的激动心情。“我们以前都是在电视上看奥运会，谁能想到有一天自己也能‘跑进’奥运会！”
来源：新华每日电讯综合潮新闻、红星新闻、新华社股票百倍杠杆平台